Wie h[naam verborgen]t er zin mee te gaan dansen in Muiderpoort met Nataraj.
19.30u De Vijf Ritmes met [naam verborgen] Lendfers
21.00u -01.00u Nataraj Party met Shanto en Yantra
entree 9 euro | toeslag workshop 5 euro, [naam verborgen]en 14 euro.
Je kunt kaartjes van te voren on [naam verborgen]e best[naam verborgen] of bij de deur.
Heb je zin om alleen te dansen, dat kan.
Heb je zin om ook mee te gaan naar de workshop and dan dansen, kan ook.
Wie gaat gezellig mee?
We treffen elkaar rond 19.20 bij Muiderpoort of later binnen bij het dansen.
Onderstaand een kleine uitleg van de vijf ritmes.
Groetjes,
[naam verborgen]
De Vijf Ritmes®
tekst door [naam verborgen] Venema
De Vijf Ritmes® is een eenvoudige dansmeditatie. [naam verborgen] Roth h[naam verborgen]t deze creatieve helende dansvorm ontwikkeld.
De Vijf Ritmes (vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stil) zijn als een golf, één doorgaande [naam verborgen]m van energie; ieder ritme omvat het andere. De dans van de Vijf Ritmes, de Wave, is een weg, een oefening en een visie.
- In het vloeiende ritme verbind je je met de aarde, ontdek je je lichaam, vind je grond voor aanwezig zijn.
- In staccato def[naam verborgen]er je jezelf, vormt zich je daadkracht, opent zich je hart.
- Chaos helpt je om los te laten, onbenutte vermogens te ontdekken, je intuïtie te volgen.
- Lyrisch inspireert om door te dr[naam verborgen]n tot je eigen unieke energie en de expr[naam verborgen] daarvan.
- En stilte g[naam verborgen]t mogelijkheid op te gaan in de energie die alles en iedereen omvat.
Iedereen kan de ritmes 'doen', on[naam verborgen]cht l[naam verborgen]tijd of achtergrond. Het kan even duren voor je de slag te pakken hebt. Dansen is ervaring opdoen, genieten, beleven, schoonheid, intensiteit zoeken. Langzaam ontvouwt zich je vermogen om alle ritmes door je heen te laten stromen. De dans vraagt soms om overgave aan pijn en plezier. De dans bepaalt jou en jij bepaalt de dans. De dans reikt ons aan dat het leven intens kan worden gel[naam verborgen]d. Kom in bewe[naam verborgen], laat je raken, laat je zien, doe mee; je kunt [naam verborgen] bewe[naam verborgen] tot kunst verheffen.
Als je de ritmes met regelmaat danst, ontdek je je [naam verborgen]m, je levensenergie, het leven. Het vermindert stress en brengt meer 'flow' in je leven. Het maakt je levensvreugde wakker en g[naam verborgen]t je steun in [naam verborgen]nderingsprocessen, zowel in je privéleven als in je werk.
Hoe "doe "je de Ritmes ?
Iedereen moet zijn of haa[naam verborgen]g hierin vinden. Bereidheid om in bewe[naam verborgen] te komen, op onderzoek uit te gaan en een beetje moed zijn een goede ingang. L[naam verborgen]tijd, lengte, omvang, beperk[naam verborgen]n en ervaring vormen geen beletsel om mee te dansen. Er is altijd een deel van het lichaam dat zich kan bewegen en zich uit kan drukken. Vaak moet je een drempel over en denk je misschien:' iedereen kijkt naar mij”. Je merkt al gauw dat iedereen druk is met zichzelf. Iedereen is op eigen unieke wijze op zoek. Als je de ritmes vaker danst kun je verschillende en soms onbekende aspecten van jezelf ontmoeten. Met regelmaat de Vijf ritmes dansen verbetert je gevoel van welzijn.
Wat belangrijk is:
Laat je dans zoveel mogelijk zijn eigen [naam verborgen]m laat volgen.
P[naam verborgen]eer niet te forceren.
Beweeg zoals je je voelt.
Neem [naam verborgen]ntwoordelijkheid voor hoe je lichaam en je energie is . (ken je gebreken en voorkom blessures)
Blijf alert en p[naam verborgen]eer steeds met ontspannen aandacht te kijken naa[naam verborgen]t er gebeurt.
Sta open voor [naam verborgen]nder[naam verborgen]n. Wees je bewust van de aanwezigheid van anderen.
Leer genieten van wat er zich ook aandient. Een te serieuse benadering kan je remmen.
G[naam verborgen] jezelf tijd : alles h[naam verborgen]t tijd nodig.
Draag makkelijke kleding. Dans op blote voeten of op dansschoenen.
Docenten:
Saryo en Mati
http://www.terranova-dans.nl
5 Ritmes Map
http://www.5ritmesmap.nl